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공황장애, 공황발작, 원인과 과정 그리고 해결 어떻게 하나?

  • 관리자 (tucan)
  • 2018-10-08 18:57:00
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공황장애, 공황발작, 원인과 과정 그리고 해결 어떻게 하나?

상담학박사 김종일 2018.05.29 입력.

 

이경규, 김구라, 컬투 정찬우

유명인에서 일반인까지 공황장애가 엄습하고 있다.

공황장애, 공황발작의 공포, 곧 죽을 것만 같다는데.

 

공황장애, 갑작스런 공황발작

곧 죽을 것만 같은 공포가 밀려온다.

또 다시 공황발작이 엄습할 것 같은 예기불안에 시달린다.

 

공황발작의 진단기준

심장이 갑자기 빨리 뛰고, 숨이 막히고 진땀이 나고 어지럽다.

곧 쓰러질 것만 같은 어지러운 느낌이 급격히 증가한다.

 

 

공황장애는 공황발작에 의해 인식된다.

공황발작은 몸과 마음에 모두 나타난다.

곧 쓰러지거나 죽을 것 같다.

이러다 미쳐서 돌이킬 수 없게 될 것만 같은 공포가 엄습한다.

 

 

공황장애 초기 원인은 무엇인가?

공황장애는 피할 수 없고 방어할 수 없는 상황, 상태에서 반복되고 지속된 폭력, 아동학대, 가정폭력이 가장 큰 원인으로 밝혀지고 있다.

특히, 어린시절 폭력, 공포에 노출된 경우, 문제가 더 심각하다.

또한 폭력에 따른 공포심은 반복되고 지속됨으로써 더 심각한 증상으로 발전한다.

 

공황장애, 반복되고 지속되며 더 심화되는 과정

초기에 경험된 공포는 그 후 유사한 대상과 상황에 접촉될 때

심각한 공포반응으로 표출되고 반복, 지속되면 심화된다.

 

공황장애, 반사적 반응과 공포의 심화

공황장애는 한 번 공황발작하면 그 후부터 반사적 반응으로 공포가 반복된다.

반사적 반응, 무의식적 반응, 자동적 반응이란 조건-반사와 같은 심신반응을 의미한다.

초기에 경험된 조건에 접촉, 자극, 노출되는 순간

"땡"하면 즉시 반사적 반응으로 심장이 급격히 뛴다.

 

공황장애, 심리상담 및 심리치료 모형

공황장애는 초기 원인, 최초 사건, 충격이 무엇이었느냐를 탐색하고 명료화하는 것이 매우 중요하다.

왜냐하면 초기 경험이 반복, 지속되며 현재까지 심화되어왔기 때문이다.

 

공황장애, 심리상담 과정

공황장애 해결을 위한 심리상담에서는 주요 원인을 심리상담, 심리치료, 최면심리상담 기법을 적용하여 해소한다.

원인을 해소함으로써 결과적으로 나타난 공황발작 증상들이 점진적으로 또는 즉시 소멸되는데, 경과를 지켜보며 다양한 치료기법을 적용하면 반사적 반응이 소멸하게 된다. 

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